Schlafen Sie gut? Unser Test gibt Aufschluss!

7 bis 13 Punkte

Ernste und dauerhafte Schlafstörungen lassen sich mit Tipps zur Schlafhygiene nur begrenzt lindern. In diesem Fall sollten Sie sich besser an Ihren Arzt wenden.

Um Ihre persönlichen Schlafgewohnheiten und Beschwerden noch genauer erfassen zu können, ist es ratsam, ein Schlaftagebuch zu führen.

Hinweis: Ein Schlaftest hilft zwar beim Erkennen von Schlafstörungen, kann einen Arztbesuch aber nicht ersetzen. Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen oder stärker werden, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen.

Innere Unruhe oder Nervosität?

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Druck am Arbeitsplatz, kaum Freizeit, Familiemanager/in - Stress kann viele Ursachen haben. 

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Ratgeber Schlafstörungen

Schlafstörungen, Innere Unruhe und Nervosität treten bei Ihnen auf. In unserem Ratgeber finden Sie typische Symptome, Therapien und Hilfestellungen zum Thema Schlafstörungen.